维生素C让皮肤更白皙

2019-05-14 23:01:28 来源: 十堰信息港

维生素C让皮肤更白皙

每个人都希望自己有着红润和光洁的面庞。太天然的事物之中,具有保养皮肤和小区雀斑功能的食物有很多种。每天喝一杯西红柿汁或者经常的吃西红柿,对于防治雀斑有着很好的作用。因为西红柿里面含有丰富的维生素C,西红柿可是被称为维生素仓库的哟。维生素C还可以抑制皮肤内部酪氨酸的活性,可以有效的减少黑色素的形成,是皮肤变得白皙,抵御黑斑的行程。

在现代的科学研究证明,黄瓜含有非常丰富的钾盐和一定含量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养部分。经常和黄瓜粥,能够有效的消除雀斑和增白皮肤。

经常的喝柠檬加冰糖的果汁不仅可以白内皮肤,防止皮肤血管的老化,消除面部色素板块,而且还具有防止动脉硬化的强大作用。柠檬中含有非常丰富的维生素C,100克柠檬汁中含有的维生素C可以达到50毫克左右。除此之外,它还含有钙、磷、铁和维生素B1 B2等等。柠檬因为其含有维生素C的量非常的多,所以被称为美白,所以美容价值很高,丰富的维生素C对于促进新陈代谢,延缓衰老以及增强身体抵抗能力等都会有很大的帮助,还能帮助黑色素沉淀,起到了祛斑的作用。

把新鲜的胡萝卜弄成汁,取出10~30毫升,每天早晚洗完脸之后,用鲜胡萝卜汁拍脸,等到干了之后在用涂着植物油的手轻轻地拍打脸部就可以滋润皮肤。此外,每天喝一杯胡萝卜汁还有祛斑的作用。因为胡萝卜汁含有非常丰富的维生素A原。而,维生素A原可以在我们的身体内部转化为维生素A。而维生素A具有润滑、保健皮肤的作用,并且可以防止皮肤粗糙和抑制雀斑。

经常地多多的吃豆腐,那么你谁能润白的愿望就不远了~豆腐之中含有很多营养,它的营养价值类似于鱼肉,植物蛋白之中它是佼佼者。人体所必需的8种氨基酸,豆腐之中都有,可以制造血红蛋白来传送氧气,让皮肤红润白皙。豆腐之中含有很多美白肌肤的成分,其中维生素B6可以促进新陈代谢,从而达到保持皮肤光纤水润的效果。

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