清晨补脑美味的饮品花生核桃露

2019-12-05 09:30:50 来源: 十堰信息港

  花生和核桃都有健脑的作用,在清早起来时,它俩搭配配个饮品,闻着香味,又香又甜,丝丝润滑,那你的胃部暖起来,真是不错的营养早餐饮品哦。

【清晨补脑美味的饮品核桃露】

主料:花生50克、核桃 0克、

辅料:牛奶250毫升、糖15克、

步骤:

花生核桃露的做法步骤1.准备食材。

花生核桃露的做法步骤2.将花生和核桃放进烤箱或炒锅或饼铛,把它们烤熟,如果是用烤箱,不用预热,一般180度,十分钟到十二分钟即可。核桃要比花生熟的快些,要注意,如果花生太大,请分开烤或提前出炉。烤好的花生和核桃放凉搓去外皮,就可以使用了。我每次都多烤点,烤一次,能用三四次,节能能源还方便j省事是。

花生核桃露的做法步骤 .取一部分花生核 桃放进破壁机中,这个比例你可以增减,我每次就是随意抓上两把。

花生核桃露的做法步骤4.加入牛奶。

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花生核桃露的做法步骤5.将杯中放入糖。

花生核桃露的做法步骤6.将料理杯放在破壁机上。

花生核桃露的做法步骤7.启动破壁机,建议从低档开始停留五至十秒。

花生核桃露的做法步骤8.你可以加上隔音罩,我没加。因为我搅打的时间段家人没有在休息的,而且这个机器的噪音本身就不大,如果在清晨或休息日,请根据实际情况使用。

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花生核桃露的做法步骤9.慢慢旋转开始加至10档,汉美驰破壁机共有10档。1- 档适用于研磨打粉,4-6档适用于打奶油、粥品、汤品和酱料,7-10档适用于饮料、冰沙鸡尾酒和甜品。

花生核桃露的做法步骤10.打至花生核桃露细腻香滑为止。多打一会没关系,它有四重保护。电机过热保护,马达过速保护,磁点保护,电流过载保护。让你在使用过程中安然无忧。

花生核桃露的做法步骤11.美美的享用吧!

清晨补脑美味的饮品花生核桃露

花生的食用效果

1.抗衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有 长生果 之称。

2.润肺止咳

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润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

.止血的作用

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

4.预防冠心病

防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。

5.养血通乳

滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

6.保护心脏

预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

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